Wir starten am Dienstag Morgen mit unserem Sport Programm (8 Uhr).

Jeden Tag werden wir bis zu drei Trainingseinheiten absolvieren, zusätzlich gibt es Kurz Vorträge und gemeinsame Events.

Montag

Tag der Anreise

Abends: Vorstellung des Teams

Dienstag

Morgens: Welcome Run + Gruppenfoto

Mittags: Stretching + Koordination

Nachmittags: Langer Lauf in 2 Leistungsgruppen

Abends: Unternehmung

Mittwoch

Morgens: Beach Run

Mittags:  Laufanalyse + Lauf ABC

Nachmittags: 1. Intervall Training / 2. Langer Lauf mit Elias Sansar 

Abends: Talk Runde mit Elias

Donnerstag

Morgens: Frühstücklauf

Mittags: Athletik Training / Challenge - Fast and Strong?!

Nachmittags: 1. Schnelle / 2. Ruhige Laufeinheit in 2 Leistungsgruppen

Freitag

Morgens: Good Morning Run

Mittags:  HIT Workout mit Stephanie

Nachmittags: 1. Teamevent / 2.  Trainingslauf mit Elias Sansar inkl. Stretching

Abends: kl. Workshop

nachdem Abendessen: Unternehmung mit dem Team

Samstag

Morgens: Morning Run, kurze Einheit - noch ein Tag zum Wettkampf

Mittags: Ausgabe der Startunterlagen, zur freien Verfügung

Abends: Wettkampfbesprechung

Sonntag

Gemeinsames Frühstück, danach Anreise zum Wettkampf

11:00 Wettkampf 10 km oder 21 km 

Abends: kleine Siegerehrung im Hotel

Danach den Abend ausklingen lassen

Montag

Tag der Abreise! Das war es leider schon *

Bis zum nächsten Mal !

Das Team Bodyconcept Laufreisen

Stephanie & Kevin & Elias 

*Alles unter Vorbehalt. Es können sich Änderung vor Ort ergeben.